Abonnement mensuel
Suivi premium
Un suivi mois après mois, construit autour des courses de ta région. Le 28 de chaque mois, ton plan du mois suivant est construit avec ma méthode, et tu le reçois directement dans ton espace.
Comment ça marche
Une saison, mois après mois
- 1
Tu fais ton bilan
Ton niveau, tes chronos, tes disponibilités et ce que tu veux viser cette année. C'est la base de toute ta saison.
- 2
Tu choisis ta prochaine course
Tu choisis parmi les courses de ta région celle qui sera ta prochaine course objectif : ton plan s'oriente vers elle, et tu peux en changer quand tu veux.
- 3
Ton plan le 28 de chaque mois
Le 28 de chaque mois, ton plan du mois suivant est construit avec ma méthode, à partir de ton bilan et de ta prochaine course. Tu l'as avant le 1er : tu peux t'organiser à l'avance.
- 4
Tu le reçois dans ton espace
Chaque 28 du mois, ton nouveau plan arrive dans ton espace RunSmart, avec chaque séance détaillée, tes allures et les conseils nutrition.
Les courses de ta région
Ta saison près de chez toi
Ta saison est construite autour des courses de ta région : pas besoin de traverser la France pour progresser. Choisis ta région pour voir les courses qu'on pourra intégrer à ta saison.
40 courses dans notre catalogue pour cette région : on y choisit ensemble tes objectifs de l'année.
Mars
- 10 km d'Avranches · 10 km
- Les Boucles du Pays Elbeuvien · Semi, 10 km
- Marathon du Mont-Saint-Michel · Marathon, Semi, 10 km
- Semi-marathon de Cabourg · Semi
Avril
- 10 km de Montgeon · 10 km
- 10 km de Saint-James · 10 km
- 10 km des Écluses · 10 km
- 10 km du Halage · 10 km
- 5 et 10 km de Mont-Saint-Aignan · 10 km
- Semi-marathon de Valognes · Semi
Mai
- 10 km de Rives-en-Seine · 10 km
- 10 km de Yerville · 10 km
- Les Héritiers des 10 km de Torcy · 10 km
- Marathon des Saveurs Normandes · Marathon
- Semi-marathon de Pontorson · Semi
Juin
- 10 km de Belleville-sur-Mer · 10 km
- Marathon de la Liberté · Marathon, Semi, 10 km
- Semi-marathon des Vikings · Semi
Juillet
- 10 km de Falaise · 10 km
Septembre
- 10 km d'Argentan · 10 km
- 10 km d'Hesloup · 10 km
- 10 km du Château de Cany · 10 km
- 5 et 10 km d'Houppeville · 10 km
- 5 et 10 km de Norville · 10 km
- 5 et 10 km de Thiberville · 10 km
- Les 10 km de la Foire · 10 km
- Seine Marathon 76 · Marathon, Semi, 10 km
- Semi-marathon de Bolbec · Semi
Octobre
- 10 km de Gonfreville-l'Orcher · 10 km
- 10 km de Honfleur · 10 km
- Marathon Seine-Eure · Marathon, Semi
- Semi et 10 km de Bois-Guillaume · Semi, 10 km
- Semi et 10 km du RCPH Dockers · Semi, 10 km
- Semi-marathon d'Argentan · Semi
Novembre
- 10 km de Dieppe · 10 km
- 10 km de Ducey · 10 km
- 10 km des Colombiers d'Offranville · 10 km
- Marathon International InDeauville · Marathon, Semi, 10 km
- Semi et 10 km de Pont-Audemer · Semi, 10 km
Décembre
- 10 km de Sées · 10 km
Suivi premium
45 € / mois
Abonnement mensuel, sans engagement sur l'année.
- ✓ Un suivi dans la durée, pas seulement pour une course
- ✓ Les courses de ta région intégrées à ta saison
- ✓ Le plan du mois suivant livré le 28 de chaque mois
- ✓ Des séances détaillées, avec tes allures personnelles
- ✓ Les conseils nutrition et chaussures
- ✓ Ton plan recalculé dès que tu mets à jour ton bilan (blessure, emploi du temps…)
Paiement sécurisé, abonnement mensuel sans engagement.
Les places sont limitées pour que chaque athlète ait un vrai suivi.
Questions fréquentes
Comment fonctionne l'abonnement ?
C'est un abonnement mensuel à 45 € par mois, sans engagement sur l'année : tu restes le temps que tu veux. Plus le suivi dure, plus le plan est précis.
Quand est-ce que je reçois mon plan ?
Le 28 de chaque mois, ton plan du mois suivant est disponible dans ton espace. Il couvre toutes les semaines du mois, séance par séance. Ton tout premier plan est préparé dès ton inscription.
Combien de courses dans ma saison ?
En général 2 à 4 objectifs principaux dans l'année, plus quelques courses de préparation. Tu les choisis parmi les courses de ta région, une à la fois : ton plan prépare toujours la prochaine.
Et si je me blesse ou que je n'ai plus le temps ?
Indique-le dans ton bilan ou change de course : ton plan est recalculé aussitôt, avec une progression plus douce après une blessure. C'est tout l'intérêt d'un plan construit mois par mois.
Quelle différence avec le plan pour une course ?
Le plan pour une course prépare un seul objectif, calculé d'un coup. Le suivi premium t'accompagne aussi longtemps que tu veux, avec un plan construit chaque mois avec ma méthode, quelle que soit la course qui arrive.